전체 글51 단백질 섭취 적정량 단백질은 생명체의 기본 구성 요소로, 근육의 성장 및 회복을 지원하는 핵심 물질이다. 그것은 단순히 근육을 형성하는 데 중요한 요소로 머물지 않고, 우리의 몸에서 다양한 기능을 수행한다. 예를 들어, 단백질은 호르몬과 항체 같은 면역 물질의 제조에 중요한 역할을 하며, 머리카락과 손발톱과 같은 다른 부분에도 영향을 미친다. 단백질 섭취가 부족할 경우, 몸은 보관한 단백질을 소비하여 근육의 손실로 연결될 수 있다. 반면, 아미노산(단백질의 기본 구성 요소)이 혈액에서 풍부할 경우, 우리의 몸은 운동 중에 발생한 근육의 손상을 신속하게 복구하고, 이 과정 중에 근육 섬유는 단순히 복구되는 것이 아니라 성장하기도 한다. 그러나 단백질의 과다한 섭취도 문제가 될 수 있다. 필요량을 초과하여 단백질을 섭취하면, .. 2023. 9. 22. 양극성장애 주요 특성 양극성장애는 흔히 조울증으로도 불리는 복잡한 정신 질환으로, 환자의 기분이 극단적으로 변화하는 것이 주요 특성이다. 이러한 변화는 두 가지 주요한 상태, 즉 흥분 상태인 조증 삽화와 저조한 상태인 우울증 삽화로 나타난다. 이 두 상태 사이에서 환자의 기분이 반복적으로 움직이기 때문에 이 질병의 이름은 양극성장애라고 불린다. 조증 혹은 경조증 삽화는 양극성장애의 가장 눈에 띄는 특징 중 하나다. 이 상태에서 환자는 일반적인 상태와는 대조적으로 비정상적인 활동성과 에너지를 보인다. 환자는 잠을 거의 자지 않아도 지치거나 피곤해하는 모습을 보이지 않는다. 또한, 말과 생각의 속도가 눈에 띄게 빨라지는 경향이 있다. 반면에, 우울증은 환자에게 매우 힘든 시기로, 환자는 깊은 우울과 절망감을 경험한다. 이러한 상.. 2023. 9. 21. 안면신경마비 특징 안면신경마비는 주로 두 가지 유형으로 분류될 수 있는데, 그것은 말초성 안면신경마비와 중추성 안면신경마비입니다. 이 두 가지 유형은 발생 원인과 증상에 따라 구별된다. 대다수의 안면신경마비 환자는 면역 시스템의 약화나 지나친 스트레스 등으로 말초성 안면신경마비를 겪게 된다. 이를 국민적으로는 '구안와사'라고도 부르며, 주로 이 유형의 안면신경마비는 초기 단계에서 귀의 뒷부분에 통증과 불편함을 동반하게 된다. 이로 인해 환자는 마비가 일어난 부분의 이마에 주름을 만들거나 눈을 감는 것에 어려움을 겪게 된다. 반대로, 중추성 안면신경마비는 뇌의 특정 부분에 문제가 생기는 것과 관련이 있다. 주로 뇌졸중이나 뇌종양 같은 뇌의 병변 때문에 발생하게 된다. 이 유형의 안면신경마비는 환자가 이마에 주름을 만들거나 .. 2023. 9. 21. 혓바늘 나는 이유와 고치는 방법 혓바늘은 우리 혀의 표면에 위치한 미각을 담당하는 설유두가 염증을 일으키거나 혀의 표면에 작은 궤양이 형성되는 상황을 의미한다. 대체로 사람들은 과로나 스트레스로 인해 침의 분비가 줄어들거나 침이 제대로 된 기능을 발휘하지 못 할 때 이런 현상에 직면하게 된다. 사실, 우리 침에는 라소자임이나 락토페린 같은 항생 물질이 포함되어 있어, 일상에서 여러 가지 스트레스나 피로로 인해 몸이 지칠 때, 이런 항생 물질들의 방어 메커니즘이 약화되면서 혓바늘이 발생할 수 있다. 또한, 일반적인 영양소의 결핍, 특히 비타민 A나 비타민 C의 부족, 혹은 혀에 상처를 주는 행동, 예를 들면 혀를 실수로 깨물게 될 경우에도 혓바늘의 발생 가능성이 있다. 혓바늘이 생기면 가장 중요한 해결책은 면역력을 회복시키는 것이다. 면.. 2023. 9. 20. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 다음